 のどを殺菌して風邪を予防する |
| お茶の渋みの成分であり、様々な効能を持つカテキン。その一つが殺菌作用で 風邪のウイルスのタンパク質と結びついて感染力を弱める力を持っています そのため、お茶でうがいをすれば風邪予防に効果あり。 |
| 肌の老化を防いでみずみずしく |
| お茶が含むビタミンＣとカテキンには、メラニン色素を抑制し、肌のくすみやシミといっ た老化を防ぐ働きがあります。さらに肌の水分現象を防いでみずみずしさを保つ働き あるもビタミンＣは特に緑茶に多くレモンの４倍も含んでます。その栄養分が熱で れにいのも大きな特徴です。緑茶を飲んでいれば、知らないうちに美肌になるかも |
| 余分な脂肪が分解されてダイエット効果も |
| 烏龍茶といった中国茶はダイエット効果があるということで有名ですが、その他のお 茶にも同様の効果が有るようです。例えば、お茶全般に含まれるカフェインには、体 内の脂肪の燃焼を早める作用が。 |
| アロマ効果でストレスを解消 |
| お茶によって香りは様々ですが、アロマテラピー的効果があり、心身共にリラックスさ せてくれるのも効果の一つ。お茶の香りをかぐだけで気分がさわやかになると言う人 も多いのでは。お茶に含まれるカフェインには、大脳を刺激して疲労を和らげたり、覚 醒を促す効果があります。疲れたとき、仕事の合間の”ちょっと一杯”。明日から試し てみませんか。 |
| 口臭を防ぎ口内を浄化し息はさわやかに |
| お茶は口の中の雑菌を押さえるタンニン、脱臭効果があるカテキンなどを含んでいる ので、口臭や虫歯の予防に効果的です。とりわけ緑茶に含まれるフラボノイドは、食 べ物の臭いや口臭を消し、口内をさわやかにする作用があるので、歯磨き粉の成分 になっているほど。食後にお茶を飲むと口の中がさっぱりしますが、コレは気分的な 問題だけでなく、口臭や虫歯予防の効果があるからです。 |
| アルコールを分解して二日酔いを撃退 |
| ”二日酔いには熱い日本茶”といわれますが、これはれっきとした根拠がある ようです。お茶に含まれるカフェインには大脳中枢神経を刺激するので、気分 が一気にさわやかに。さらに利尿作用もあって、アルコール分を早く体外へ出 す作用も。また、ビタミンＣは、アルコール分を分解する肝臓の働きを強化する ので、二日酔いの時はビタミンＣを多く含む緑茶を飲むと良いでしょう。 |
【銘葉通信】より
